#kwadransdlazdrowia: nadgarstki są ważne. cz. 2.

Mimo że nadgarstki są niewielkim obszarem ciała, to składają się z ośmiu kości i wielu mięśni oraz stawów. Dlatego warto poświęcić im trochę więcej czasu. Ostatnio pracowaliśmy z częścią przedramienną, a teraz skupimy się na odciążeniu stawu nadgarstka i wzmocnieniu mięśni wokół niego. A jak wiadomo, lepiej zapobiegać niż leczyć… Dlatego poświęć chwilę na profilaktyczne ćwiczenia razem z fizjoterapeutą Dariuszem Harmacińskim.

Kliknij tu lub w obrazek powyżej, by obejrzeć film.

#kwadransdlazdrowia to cykl, w którym można znaleźć proste porady, jak o siebie zadbać. W pracy, w domu, w czasie wolnym. Zajrzyj do innych porad z tego cyklu.

Więcej informacji: Paulina Perun i Izabela Kubik, zespół programu #kwadransdlazdrowia

#DaVitaWay
#doskonałość usług #spójność słów i czynów #zespołowość #nieustanny rozwój #odpowiedzialność #satysfakcja #radość